在NBA，增重比减重更方便，活动动量运动量这么多数不行瘦身，只可用少少奇葩本领了。最先是节食，这是全面减重设施中皆必需包孕的一项，然而要NBA球星节食也是很难的。今夏暴瘦的霍华德即是这种手腕的受益受益者，据魔兽己方吐露，他落成了为期30天的节食，整天只吃一顿顿饭一顿饭，而后还要保护与往常通常的行动动量运动量。

第二二种第二种措施是实习瑜伽，影像中这是一项很优美的活动，寻常是女性参预，而NBA球星们则将它视作了减重妙招。奥胖乐福等人为了减肥，曾加入"暖瑜伽"的课程，在一间30℃以上的房子屋子里演习，排汗减肥。因为奥胖的身段过于宏伟，瑜伽私塾的教员不得不得不且则找来两张操练垫，供他闇练，想想画面便很搞笑。

第三钟手段是打拳拳击打拳击。方今可见，这种式样仍旧很广大，但早期是被阻拦的，原因篮球疏通策动运动员的手相当紧张，拳击有可以引导伤病。拳击减肥最告成的案例是尔斯查尔斯-巴克克利巴克利，他在退伍之后还能靠这个举措减重。据《费城逐日信息报》报道，巴克克利巴克利始末拳击锻炼后，体重从330磅下降到了约300磅，减掉了27斤。

第四四种第四种步骤来看"庄神"德拉蒙拉蒙德，他的减重体例是啤酒喝啤酒。据德拉蒙拉蒙德表露，他比拟喜爱的是Miller Lite（美乐啤酒，有名名品品牌著名品牌），少吃食物，靠啤酒喝啤酒添加热量，这俨然是由德拉蒙拉蒙德的小我养分营养师推举的。从结果上来看必然是不错的，可是这种手段并不适用于统统有人所有人，只可说德拉蒙拉蒙德的手段奇葩却很甜蜜。

第五五种第五种本领是做手手术做手术。赛季上赛季，猛龙球员阿奴诺比遭逢了急性阑尾阑尾炎，而据他自身揭穿手术之后减重了15磅。自然，很少有球员会往干直接减重的手术，但极少小手术也具体可能带来减肥的结果，另一个例子是康利，他在较量中眼睛受伤，领受了手术之后食欲大减，及至至于以至于体重皆提高了，属于连锁响应连锁反应。