医生不会告诉你, 对前列腺炎很灵的方法, 一试便
发布时间:2019-2-24 0:44:53
2、跳绳
研究发现,跳跃运动时前列腺会跟随身体微微震动,从而促进前列腺内部的新陈代谢;运动还有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪,避免压力伤“腺”。
身体直立,双脚与肩同宽,只弯曲脚踝、用小腿起跳,膝盖尽量伸直,落地时再迅速起跳,每日练习20分钟左右。如果跳高有难度,也可换成跳绳。
3、按摩
按摩可促进前列腺炎性物质的排出,改善局部循环。用涂了润滑剂的手指从肛门进入,对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩,开始时要经过医生的指导,以后可自己操作,一周不要超过3次。
ad
TABG:吊顶常识团生活西餐礼仪常识健康管理科中小学生心理健康番号常识成都的生活打工巫师生活录吃药常识美术理论常识搞鬼废柴道士的爆笑生活健康app汽车相关常识福建常识生活 仪式感生活小常识大全家庭健康档案健康米
640*60
上一篇:
这几件电器,好多人买回家用几次就…
下一篇:
小伙按摩店内竟被女技师“侵犯” …