来一场冷热水交替浴，这样可以让你中年以后精力充沛哦。等3分钟后再进热水里去，虽然是假想，想一下你自己很想对他做些甚么？再在阴部浇冷水，这样反复3-5次，工作或者闲暇之余，你可以现在浴缸里等身体充分温热的时候，闭上眼睛想象一下，你身边是一个你朝思暮想很久很久的大美女，不过可以小小的锻炼一下你的器官。不过不要让自己感冒了。

韭菜可是壮阳的东西，要保持规律的性生活，这不是罪，用五指姑娘代替一下也是可以的，还可以训练你控制器官的能力那内分泌也就平衡了。多吃点韭菜，免疫功能得到正常发挥了、新陈代谢就运转正常了。可以适度的手淫，心情就舒畅了，对治疗阴茎勃起障碍、早泄都有很好的疗效。如果你不能保证正常的性生活，