011房事前不可长时间洗热水澡，沐浴时皮肤充分扩张，大量的血液流向皮肤扩张的血管，如果此时过性生活，性器官急剧充血就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，会导致体内需也循环失衡，让你觉得头晕、乏力、心悸等不适反应。

022房事后也不可马上热水洗澡，因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，就会诱发一些疾病。

033私密处的清洗。温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

04房事前后，都得需要清洁身体，尽量少用热水，可用温水，浴后休息片刻。