011戒烟。可能您会问吸烟不是对肺部不好吗？其实长时间的吸烟会使您比不吸烟人的精子的活性低很多。在戒烟后还要保证每天的心情愉悦，否则由于睾丸激素的分泌量减少，也同样会影响您的精子的活性。

022注意经常换洗内裤。长时间的穿同一条内裤，会使您的内裤长时间处于潮湿的状态，滋生很多的细菌，长久以往就不利于精子的活性，同时还会引发阴囊潮湿等男性疾病的出现。

033给您的睾丸降温。睾丸长时间的处于温度比较高的状态时就会影响精子的合成，所以为了给睾丸起到降温的作用，可以凉水进行冲洗，同时在保证卫生的条件下每天进行裸睡。

04提高精子活性，不仅仅可以使你变的更男人，同样对于未来的生育也有很大的好处。