01人人都需要自慰，人人都需要自慰?是的，正常的、性成熟的人都有性需求，这是人类的基本需求，而性压抑是对健康不利的，在没有条件进行性爱的时候，自慰无疑成了最好的性欲纾解手段。在所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。而且自慰对人类健康很有好处。

02自慰是正常的性行为，自慰是一种正常的性行为，是一个人的性爱独舞，自慰并非疾病。数百年来，自慰一直被误认为是“罪恶的苦难”，甚至是一种疾病。但“自慰是疾病”之说毫无科学依据。

03自慰是良好的安眠药，自慰对促进睡眠有好处，是一种良好的安眠药，而且是免费的。一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

04为成年性爱做好准备，在做爱之前，有过自慰经历的人，其在性爱中的表现更佳。自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

05自慰可改善精子质量，适度的自慰，能够帮助男人改善精子的质量。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量

06女人也“有权”自慰，自慰是人类正常的性行为，它并非男性的“专利”，女人也有权自慰。调查发现，女性自慰的几率比男性低很多，不过由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。不过女性的生理结构比较特殊，自慰时一定要注意卫生。若用工具自慰，最好选择专业的工具，这样既能享受快感，还能保证安全、健康。