01以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

02把JJ放在和腰同高的桌子上，JJ下面和上面各放一块布，双手压在布的两旁，可以做活塞运动了，最好带套套，增加感觉。

03往手上放点沐浴露,用手套在JJ,压在床上,手不要动,屁股带动JJ做活塞运动,你懂得,非常实用哦亲~

04躺在躺椅里,抹上一些擦洗剂,一只手摩擦阴茎躯干,龟头和睾丸,另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位，用两只手各自的拇指和中食指围绕阴茎上下摩擦,直至高潮.

05左手做半球状,捧住睾丸,右手抽拉,调节速度,到高潮将至时减速,稍后再加速,反复几次再射精.在射精时,可以捏睾丸，快速抽拉阴茎,可涂些油或者肥皂泡，摩擦,躺下,摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份,这种情况你可以手淫较长时间而不泄.

06两手置於阴茎两边,来回拍打,或用一手将阴茎向腹部拍打.

07俯卧,阅读色情文学,转动臀部,使阴茎在其抵触的物体(如被褥,枕头)上摩擦.