011如果身体上长得只是普通的痘痘，可以多用温水沐浴，等到皮肤温热，可以再背部或身上涂抹厚厚的专门祛痘的浴盐或是林可霉味素b6乳膏。

022少吃刺激性强和辛辣的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜。在每次做完运动之后，我注意清洗身体，和衣物。

033在穿衣方面，一定要选择舒适，透气性强的棉质衣料，这样会是皮肤保持干燥。每次洗完衣服之后要晾晒干之后才可以穿。

044一定要合理的护肤，使用控制油脂分泌的洗浴产品，还有保湿的护肤品。多喝开水，保持大便的舒畅。多吃新鲜的水果和蔬菜。

05切记不要吃太过辛辣是食品，也不能过度清洁皮肤，过度清洁会刺激皮肤分泌更多的油性物质，造成恶性循环。早睡早起，生活规律。