1.戴口罩！

冬天快到了，雾霾还会远吗？鼻子能过滤脏东西，但对于PM2.5这样的微小颗粒物还是毫无抵御力的，雾霾天戴个口罩，既温暖，还能保护你的肺和鼻子！别忘了定期更换口罩哦！

2.清洗鼻孔！

空气不好的冬天，每次出门可能都是一鼻子灰，普通人回家后用温水洗脸时，可以着重清理下鼻腔。如果是鼻炎患者，最好每天用生理盐水清洗一下鼻腔，有一定的消炎作用。

3.多吃新鲜蔬果！

冬季寒冷，气候干燥，很容易引发不适，不妨在办公室放一个加湿器。当然，除了湿润周围的环境，多喝水、多吃新鲜蔬果也是必要且重要的哦！