我家儿子如今一岁了，长的很水灵心爱，可是当妈的命运就没这么好了，照说我在没怀儿子之前身体也是杠杠的，怀儿子的时分婆婆给做的营养餐太好，招致体重飞增，生完儿子后还比孕前多了三十斤，生完后真是各类全力减肥，可是斤数是减下去不少，可是阿谁大肚子真是天天让我愁的要命，这都生完孩子一年了，肚子仍是下不去，弄的我好久没见的伴侣见了我都问我是不是怀二胎了，好难熬啊，还有我肚子上的妊娠纹，真是不忍直视啊。

那么，若何解脱产后大肚子呢，这就需求付出全力啦，真懊悔我这才用精确的方法减肚子，希望还有了局。刚斲丧完的宝妈希望对你们有帮手。

产后尽量母乳，戴收腹带。宝宝出生后，产后还会出现较着的宫缩，特别是宝宝啼哭和吃母乳时。因而，产后母乳可以加速子宫恢复，戴收腹带，按捺子宫、内脏下垂。

饮食上尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如油脂食物、烧烤、肥肉、动物内脏、奶油甜品等，多食用蔬菜、排骨、牛羊肉海产、蛋类等，减少脂肪的聚积。