011我觉得减肥最好的方法就是锻炼身体，一定要加强锻炼，假如自己没有毅力可以找朋友一起，办个健身卡，相互监督，可以找健身教练，针对你自身的问题，为你量身打造一款适合你的减肥方法，采用健康科学的方法减肥。

022假如你是一个有毅力的人，可以自己约束自己，你可以每天练习瑜伽或者坚持慢跑。我觉得瑜伽是一项很好的运动，不光可以减肥，还可以有效的缓解压力，放松心情。晨练和饭后散步也是很好的方法，但是贵在坚持。

033我个人觉得最好的减肥方法就是控制饭量，早餐一定要吃，中午也要吃好，晚上可以不吃或者少吃，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，促进新陈代谢，尽量避免油炸食品和膨化食品，不要喝碳酸饮料了。

04每个人都想要快速的减肥，但是科学健康的减肥方法是很有必要的，我们必须采用健康的方法减肥，不能盲目追求速度，毕竟身体才是最重要的。