说到减肥很多人都会说管不住口哦，其实减肥也是可以轻松吃的。不少的食物都具有帮助减肥的效果哦，比如说酸奶。很多人都知道酸奶减肥法，那你知道酸奶为什么会减肥吗?减肥时应该怎么吃酸奶呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。

酸奶为什么能减肥

酸奶中含有不少的益生菌，而益生菌则是可以帮助消化吸收体内的脂肪以及胆固醇。因为益生菌是能够参与代谢的，帮助将体内多余的脂肪排出哦哦。不仅仅如此哦，益生菌还可以帮助抑制柠檬酸裂解酶，有效的阻止了脂肪的出现哦。

酸奶减肥法

第一：苹果酸奶汁

酸奶跟苹果是减肥必备的食材哦，不仅仅可以轻松的消耗脂肪而且还可以促进消化哦。因此������ҩ你可以将酸奶直接切块了，将其放入榨汁机中榨成汁，将酸奶倒进去搅拌后即可食用。