提及减肥食材，好多人会料到韭菜，确实，韭菜是洗肠草，能清肠刮油，然而目前吃韭菜不是期间，而尔引荐另一种食材---西芹， 它的通肠后果比起韭菜来绝不不逊减色毫不逊色，也是减肥瘦身的最好食材。炎天最不该吃的韭菜，而是它，芬芳脆嫩，还清肠排毒，越吃越瘦。

本日便用它搭配搭配着木耳与百合来干一起凉拌凉拌菜， 只需将它们焯一下水，才参加少许调味调味料简朴拌一拌，清新少浓重油烟无油烟。 这菜夏季女人要常吃，高纤维脂肪低脂肪，隔天吃一次，衣服穿归最小码，你也能够试试吧。

创造：1. 预备佳原材资料原材料； 2. 烧锅水介入盐与油； 3.介入泡软黑木木耳黑木耳先焯煮一分分钟一分钟； 4. 将西芹同百合放入锅中焯煮1分钟后； 5 将盘算佳的食材捞出放入大碗中，插足盐； 6. 列入白醋； 7. 插足糖； 8. 出席橄榄橄榄油；