相信多数的减肥者在夏季想要减肥都会重点在饮食方面，而我们都知道饮食是把双刃剑，可以让你肥胖也可以让你瘦身。那夏季减肥如何选择食物呢?不妨简单去看看吧。

夏季减肥不能吃这些食物

第一：花生

其实很多的朋友都非常的喜欢吃花生，尤其是在追剧或者是吃美食的时候。但小编想说花生是属于高热量的食物哦，仅仅100克的花生就有50克的脂肪，因此在减肥期间是绝对不能吃花生的，否则只会导致肥胖的出现哦。

第二：啤酒

夏季很多人都是抵抗不住啤酒的诱惑，尤其是高温天气或者是朋友聚会唱歌的情况。而当你喝啤酒的时候，你的食欲就会大开，不知不觉间进食了过量的热量，渐渐就会导致啤酒肚的出��Ů����Ʒ现，所以说当你想要减肥时，啤酒最好是不要动。