二、吃对食物

皮肤需要营养滋养，才能一直保持柔嫩细腻，建议女人们日常要吃对食物，进而从食物中获得皮肤所需的养分。比如说胡萝卜，其含有的胡萝卜素很容易被身体吸收，有助防止皮肤干燥。

比如说黄瓜富含维生素，日常吃它不仅能够增强皮肤的弹性，对抗皮肤老化，而�������󸾿�且还可以为皮肤补水。每天吃根生黄瓜，皮肤会显得非常滑嫩。比如说葡萄，富含矿物质和维生素，可以提高皮肤免疫力，帮助皮肤对抗细菌和病毒。

三、及时补水

皮肤干燥的原因之一是身体缺水，当体内水分过少的时候，皮肤细胞没有水分滋养，就会变得干瘪，从而降低皮肤的弹性。为了滋养皮肤，建议要及时补水，也就是需要多喝水，这是补水最为直接的方式。

同时还要涂抹保湿补水的护肤品，洗完脸之后及时涂抹。晚上睡前还应该涂抹免洗的保湿面膜，以便帮助皮肤补水，增强皮肤的自我修复效果。