月经是每个女人的“好朋友”，同时，这个“好朋友”也给每个女人带来了最痛苦的经历，痛经是女人的难言之隐，让我们一起看看一���Ÿ���ҽԺ些女性朋友的问题：

饮食适宜

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它Ů�Եĸ���们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

保健膳食

1、姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。