虽说乳腺增生不一定就会变成乳腺癌，但是如果发现自己患有乳腺增生时，应该及时治疗。其次预防疾病的发生更重要，这是对你健康最负责任的正确做法。那么，作为女性来说，应该如何正确的预防乳腺增生和自己纠缠起来呢？为了你的健康，女性朋友在日常生活当中一定要做好以下五大点：

①不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。�����и�����ҽԺ����������

②早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。

③适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。