一天24小时，我们有8小时在睡觉，占了一天时间的三分之一。充足的睡眠能让我们身体健康，精力充沛一整天。而睡觉的姿势一般分为三种，一是左侧卧，二是右侧卧，三是仰卧。一直以来，我们都觉得，睡觉只要是自己觉得舒服的姿势，最佳姿势。

其实，你错了，真的错了。研究发现，不同的睡姿对身体健康有着不同的影响。尤其是女人，如果你睡姿不正确将可能让子宫受损，影响你的健康哦。

长期仰卧睡会对子宫造成不利影响

很多女性都误以为仰卧是最适合的睡姿，既不挤压心脏，也不会压到手臂。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡姿可能会导致子宫后位。若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。

　　女性如何保障子宫健康