来例假肚子疼怎么办？这种现象就是我们常说的痛经，也��Ů����就是来之前或者是月经来的时间就会出现肚子疼，严重的影响了日常生活及工作，那这种情况下怎么办好呢？

1、腹部保暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

①多喝热的药草茶或热柠檬汁。

②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。