֣��רҵ����ҽԺ 痛经，是女人的无法逃脱的“痛”。不少女人因为痛经而弄得“精疲力尽”，工作生活都很不爽。

痛经来临之际，我们总以为不就是几天时间么，忍忍就过了。只有实在是痛得受不了的时候，才会去寻找快速止痛的方法。

“大姨妈”来了痛不欲生怎么办？如何缓解痛经带来的不适呢？据说，缓解痛经，除了某些药物之外，按摩也是一个不错的选择，不信，你试试！！！

缓解痛经的按摩法

按摩上腹部：

仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。