痛�и���ҽ�� С˵经是大多数青春期少女最常见的月经疾病，这也是常见的妇科病之一哦。痛经严重怎么办？痛经怎么办快速止痛？痛经怎么办快速解决呢？今天，女性健康网小编为各位痛经的女性介绍有效治疗痛经6个不花钱小的妙方，如果你每月那几天痛得吃不好，睡不着的话，那么这几个小妙方很值得你尝试哦。

1、看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥38��Ů��ͼƬ止痛功效。

2、学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

3、保暖自己