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产后坐月子食谱 催乳补气血饮食

发布时间:2020-4-4 9:57:17

坐月子是中国的传统风俗习惯,在坐月子期间,不仅有N多生活上的注意事项,饮食上的禁忌也不少哦。因为产后妈妈体质普遍比较虚弱,为了让产妇快速恢复体质,产后坐月子饮食成了重重之重。

产妇坐月子吃什么好呢?首先要营养(因为要哺乳),其次要不能是高脂高热量(因为害怕长胖)。其实月子食谱有很多,小编今天特意收集了一些美味营养,但又不容易长胖的月子食谱制作方法,供各位产后妈咪们参考哦!

生化汤:产后调养名方

生化汤的功效:产後最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩;养血祛淤,温经止痛:现代药理研究证明,生化汤有增强子宫平滑肌收缩,抗血栓,抗贫血,抗炎及镇痛作用。

生化汤的原料:当归8钱,川芎6钱,桃仁5分(去蕊),黑姜5分,炙甘草5分,米酒

生化汤的制作方法:

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