第三种：注意饮食

在饮食上可以多吃一些有利于乳腺健康的食物，要知道食物也是会影响内分泌的，可能会平衡内分泌也有可能导致失调。因此平时多吃点各种蔬菜水果啊，远离高脂肪高热量的食材哦。

第四种：多运动

想要避免乳腺纤维瘤的朋友应该坚持多运动哦，当你运动的时候就会导致乳腺活跃起来，避免炎症的出现，而且运动还可以让免疫力提高，避免疾病的袭击。因此，平时可以适当的去游泳爬山等等。

其实乳腺纤维瘤想要预防还是极为简单的，在生活中规划好自己的作息，在饮食上多注意清淡为主远离高热量食材，在锻������ȥ�Ķ�炼上多坚持运动，那么乳腺纤维瘤就不会找上门了。