第三：压力

很多人都误认为女性的压力不大，其实多数女性面对的压力也是巨大的。而当压力过大是就会导致多种疾病的出现，比如说失眠多梦或者是月经异常以及卵巢早衰和腰酸腿软的。

女人如何预防卵巢早衰

第一：调整饮食

想要避免疾病的缠身就要保证好身体的营养充足，而饮食是保证营养的主要来源。所以要调整好饮食，人体所需的营养师需要荤素搭配的，因此建议平时要多吃果蔬以及肉类食物，但要记住远离油炸和加工品等食物。