养气血很重要，对于女人来说，血为本、气血可是她们月经、哺乳的物质基础。如果不重视养气血的话，可是很容易造成贫血的，女人一旦贫血，肤色就会变差，而且也很容易感到四肢无力。所以说，日常的时候要多吃一些具有滋补气血、补养肝肾的食物或者说中药材。比如说桂圆、丹参、枸杞、红糖等等。特别是在月经过后的那几天��ɽ����ҽԺ，要及时补养气血，弥补因为月经而流失的血液。

三、保持规律的夫妻生活

平常有坚持过夫妻生活，而且夫妻生活很规律的话，能够让女人们的身体拥有良好的内分泌环境。要知道卵巢具有调节内分泌的功能，当人体内分泌环境良好时，卵巢自然是健康的。虽然说规律的夫妻生活，对卵巢有益处。但是次数过于频繁的话，则很容易损伤肾阳、肾经，致使肾气出现衰退的情况，很容易造成卵巢功能障碍的。所以说，日常的时候，有夫妻生活的女人们，要注意一下。