第二种、莲藕

莲藕可是好东西，不仅含有大量的淀粉，还有很多的矿物质等，选择药流的女人们，可以多吃它。适当吃一些，能够帮助女人们清除腹内积存的淤血，从而尽早地让子宫和身体都恢复健康。当然要记住，莲藕是水生植物性寒，需要煮熟以后再吃。建议可以和猪小排一起，炖汤食用。做法简单极了，将买来猪小排和莲藕分别用清水冲洗干净，洗好了以后，分别剁成小段和切成小块一起放入炖锅里面，加水加盖炖煮熟烂，最后加盐调味食用即可。