3.过度节食：为了身材好，不吃这个不吃那个，营养跟不上，子宫需要的营养也没有，时间长了就会导致子宫内环境改变；

4.流产：现如今流产手术越来越多，很多姑娘并不在意，其实流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

知道了这两个原因造成宫寒，就可以有针对性的进行预防和治疗了，以下有4个建议：

首先是日常注意进补：对于宫寒的调理要落实在每一天，平时我们饮食也要多注意，可以都吃一些补充阳气的食物，例如大枣、花生和鸡肉，而喝汤又是很好的暖身的方式，有条件的人话可以每天进行煲汤进补。