其实我们在选择食物的过程中，应该选择一些营养丰富的食物，平时应该少吃一些加工类的食品，这样对健康是有好处的，最好药在家里制作一些菜肴，这样可以有效的预防疾病的产生，对提高人体免疫力方面有很好的作用，有一些食物是可能会导致致癌物质的产生，所以医生是从来不吃的，但是我们日常生活中，特别是上班族的青年或者小孩子会天天吃。

薯片是一种比较常见的食物，很多人都喜欢吃薯片，有的人在超市会买大量的薯片拿回来吃，薯片中含有比较多的致癌的物质，经常吃对身体健康产生极大的影响，有的人经常吃薯片，还可能会导致胃肠方面疾病。

很多人都喜欢吃一些炸薯条等食物，这一类的食物可能会引起癌症的产生，对健康是不利的，蛋糕是很多人都喜欢吃的一种食物，很多人都认为蛋糕是由小麦粉制作出来的，但是蛋糕在加工的过程中，可能会产生一些对人体有害的物质。

速溶的咖啡是大多数人都喜欢喝的，但是经常喝咖啡对健康是不利的，特别是这些类的速溶咖啡，可能会导致丙烯硫胺的产生，严重影响到人的身体健康。我们平时应该少吃一些加工类的食物，有效的预防疾病。