肾脏对人体是很重要的，是人体的重要排毒器官，人体很多毒素都是通过肾脏排尿排出体外的，对于任何人来说，肾脏是很重要的器官，不但负责着要把体内的废物和垃圾排出体外，还要维持这个人体的正常活力，发挥着很重要的作用，但是目前，很多的男性朋友精神和生活方面压力都过大，导致出现肾虚的情况，这样长期下去是会给身体造成很大的损害的。

经常憋尿，这可能在生活中是很多人会有的一个习惯，不管是忙于工作，还是忙于玩耍，过于的投入，是很容易憋尿的，这样是不好的，因为尿液里含有大量的细菌和毒素，如果憋尿，不能够及时的排出的话，很容易导致膀胱内的尿液回流，很可能造成尿路和膀胱感染，对肾脏也是会导致很大的损害的。

饮食上经常大鱼大肉，这样的习惯是不好的，因为这些食物中含有大量的蛋白质和脂肪，如果是长期的吃的话，可能会导致摄取的蛋白过多，会加重肾脏的负担，容易引发肾虚的发生。

平时大家可能会玩到很晚，这样是对身体不好的，因为在11点之后是我们身体各器官的排毒时间，如果是熬夜的话，是会对肾脏的排毒造成影响的，造成毒素没有及时的排出，而积累在肾脏处，就会损害肾，从而引起肾虚。