欢迎光临生活常识,请按CTRL+D收藏我们!急救常识 白癜风怎么治疗
当前位置: > 保健误区

进补六误区令你越补越虚

发布时间:2019-2-24 1:06:54

冬天气温越来越低,天气变得也越来越冷,这个时候就需要人们进行身体的调养,以增强体质,我们可以通过饮食来调理,通过食物的调理让身体适应这个节气的变化,从而不至于得感冒等病。这个季节进补,能使营养物质易于吸收蕴藏,进而能发挥更好的功效。但是,冬季进补一定要科学,要合理进补一些营养品,否则不仅不会增强体质,还会给身体造成负担,所以要防止一些进补误区。



冬季应该吃一些有热量的食物,比如说羊肉就有很好的滋补作用,冬季进补最好少吃辛辣生冷等刺激性的食物容易生燥,多吃点维生素丰富的食物,还要多吃一些黑木耳,大豆香菇等等。


冬季进补还要吃一些肉象猪肉牛肉羊肉鸡肉等等,鸡肉是脂肪最少的一种肉,对我们有很多帮助,并且可以帮助我们提供蛋白质,牛肉可以帮助我们增强记忆力并且增加热量,猪肉可以帮助我们提供丰富的铁,可以帮助我们良好的预防贫血


冬天可以适当的滋补一下排骨汤,排骨汤中含有丰富的维生素和脂肪的成分,排骨汤中还含有胶原蛋白,可以促进微循环,所以冬天可以适当的喝一些排骨汤,有助于抗衰老,还能起到一定的补气和清热的功效

  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 1/2
  • ad

    TABG:健康减肥法延庆生活网乐心健康百姓健康舞全集男人的性生活鹿泉健康城施工的常识健康旅游洗衣机常识科技改变生活作文上海健康证办理机票常识指导生活健康定义中药常识健康讲座主持词银行卡常识倡导低碳生活

    640*60

    我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

    关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 | sitemap
    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
    Copyright © 2018 - 2019 www.yhqpp.com , All Right Reserved. 生活常识 版权所有
    zhaosf_传奇私服发布网_zhaosf.com_www.zhaosf.com