将脑部保养好了，也是长寿的秘诀。要想做到此点，必须做到一贯知足，知足常乐。不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。二目远眺，远眺明目。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远，我们应该学做一个有作为的人。

不论是生活上还是饮食上，都应该安排合理。如三餐有节，食不过饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。五谷皆食，营养均衡。不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。人体不缺少营养元素时，才会健康。

休养身心也是益长寿的一点，做到六欲不张，清心寡欲。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。七分忍让，豁达大度。遇事达观，得让人处且让人。八方交往，广结朋友。九(酒)薄烟戒，神清气爽。饮酒不可过量，且根据自身体条件限酒，不得贪杯豪饮；力求戒烟，以免危害身体。十分坦荡，以诚待人。为人襟怀坦白，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心境，心平天地宽。让自己有个广阔的胸怀，而且还要乐观的去看待事物。