经常健身的朋友们听过“特拉健美带”吗？也许你还不熟悉它，但它以是是健身教练的修身法宝。它和橡皮筋一样有趣、充满弹性的健美带，是塑造美丽体形的不二法门！不需要复杂的练习步骤，它独特的弹性便足以帮你打造最具针对性的美体方案，对想保持女性身材有一定的帮助。

特拉健美带还能够给乳房带来一定帮助，具体作法：取直立姿势。两脚分开，间距略宽于髋部。两脚紧踏在一根长特拉健美带的中部。两腿略微弯屈，上身稍向前倾弯。将健美带交叉，并将其两个末端分别缠绕在两手上。当两臂往下悬落身旁时，健美带只应保持十分轻微的张力，呼吸片刻后，保持站立，连续重复几次。

腿粗的MM用特拉健美带，也能起到一定的瘦腿效果，早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要，它可以促进血液循环，使纤体产品的高效物质更好地渗入，通过一段时间的使用你就会看到效果了。