减肥就是减掉我们多余的脂肪，哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到，但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦！这种营养素对于你的减肥很重要呀！

作为女人当你腹部有多余的赘肉时候，你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身，我们节食，我们几乎拒绝了所有的肉类，而这种关键的营养素，就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。你是不是很好奇这是什么营养素呢？

现在为大家揭开营养素神秘的面纱，这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低很多。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少大多数。如果你每日至少摄入几千毫克白氨酸或食用一百克富含白氨酸蛋白质的谷物食品，你的减肥效果将提高一倍。研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。减肥的你是不是因为体内白氨酸缺少呢？