眠食对我们的身体健康是很重要的，有句话说“养生无他、眠食二要”，可见睡眠的重要，这也是许多长寿者的养生秘诀，反之则会带来潜在的健康危害。汪光亮说，有研究资料表明：严重的睡眠不足已经成为中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，人们要多多关注这些。

随着现在经济的发达，压力的增大许多人多有睡眠不足情况。最近有研究发现，长期睡眠不足容易导致胃溃疡，并会刺激胃癌基因生长。研究员指出，虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系，但研究显示这会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡机会，从而给胃带来很大的利。

为了证明以上所说属事实，负责该项研究的教授指出，该项获资助几十万元的的研究于去年展开，研究员将一组十多只的老鼠，连续七日困在会转动的笼内，每日只让该笼停止转动一小时，目的在干扰这组老鼠睡眠情况；而另一组十多只的老鼠则如常进食及睡眠。这实验就大大证明了眠食对人们的重要性。