生活中，难免会遇到一些不如意的事情，我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因——生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？一定要及时处理，方可摆脱病魔困扰。

无论干什么事情，只有我们同意的情况下，别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，成为别人的“工具”。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的最好办法；当“沙发土豆”。懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟，对身体健康也是很有帮助的。

除此，一定要经得起“垃圾食品”的诱惑，要管好自己的嘴巴。垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，来分散你的精力，是不错的方法。