生活中不能缺少快乐，下面来教你让自己快乐的方法：想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力——不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐，心情自然而然的也会变好。

时间在我们的生活里会悄悄的流失，加强掌握自己的时间很重要，并优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受，从而让你变得更加的快乐。

快乐的方法是非常多的，钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下几件幸运事要比每周记信更让人感觉快乐，这样对你每天保持一个快乐心情会有帮助的。