大多人往往都会有恐惧感，人的恐惧感是怎样形成的？又该怎么消除恐惧呢？一项研究告诉我们该怎样通过封闭大脑中的某些记忆路线来消除恐惧。在我们小时候，我们全家搬进了一处位于西雅图郊区刚建好的新居中。在短短几天里，我便发现一大群蜘蛛在护壁板上爬行、在壁橱上摇摆、在家具下面游荡。我深信这是因为盖房子时将它们的家夷为平地，而蜘蛛们成群结队地跑出来进行报复。我当时看到长着几条腿的蜘蛛挂在天花板上准备攻击的情景，害怕得难以入睡。我深信这种小妖怪能偷偷摸摸爬上我的床，进入我的耳道，并在那里产下稠粘的蜘蛛蛋，繁衍全新一代的蜘蛛王朝。于是，我在耳朵里塞进一团卫生纸作为首要防线。只有这样我才可以入睡。

我们知道一次被蛇咬，十年怕井绳的道理吧！几十年过去了，我发现自己对蜘蛛的恐惧感已牢牢确立。在最近的一次旅行中，我在宾馆房间里瞥见床头有一只蜘蛛，我慌忙叫来了服务生，让他用笤帚将这个可怕的东西赶到了大厅。当我为自己的懦弱向他表达歉意时，他笑着说，“没关系，这样的事一直有。”这件事让我很是尴尬，我想摆脱这种恐惧。

用什么方法可以消除恐惧呢？有一种恐惧症治疗方法称作曝光疗法，并已通过了实践检验，它的理念就是“直接面对你的恐惧”。如果按照这种方法来消除我对蜘蛛的恐惧感，我必须和数百只蜘蛛同时浸泡在一个浴缸里，并允许它们在我赤裸的身体上自由爬行，这样我就不再怕蜘蛛了。虽然这种方法很残忍，但是很有效。