运动和衰老也有一些联系，相关专家表示：与那些积极进行体育锻炼的人相比，空闲时间不去运动的人，在生物学意义上平均要衰老几岁。就这种情况，下面为大家简单的做下介绍。

通过大量的临床试验发现：闲时不运动者染色体端粒，比积极运动的人要短。研究人员解释，端粒是染色体端位上的着丝点。人体细胞每分裂一次，端粒就会缩短一点，当端粒缩短到一定程度的时候，身体可能就不能正常运转了。

端粒是人体的重要器官之一。无论人们是否吸烟或肥胖，运动与端粒长度之间都存在直接联系。虽然端粒缩短后没有办法再恢复，但新研究结果表明，运动可以使端粒缩短的进程放慢，所以，想要身体健康，运动是不可缺少的。