专家们分析了关于长寿的因素，接下来与大家分享。古今中外的学者记载了许多长寿家族和短寿家族，人们还发现单卵双胞胎的死亡年龄比双卵双胞胎接近得多。这些事实说明，遗传因素在寿命中起着决定性作用。有人认为，某人的寿命可用其父母、祖父母和外祖父母六人寿命的平均数来估算。国内外的许多调查表明，头生子女长寿的多，当然这些也只不过是推理罢了。

在经过大量的调查后发现，用脑的人比懒散的人晚年智力高百分之五十。无论脑力劳动还是体力劳动(包括运动)，只要适度均有利于健康长寿。过度的体力或脑力劳累并不可取。许多国外学者对饮食与寿命的关系进行了大量的研究，但据调查，世界上并没有统一的“长寿饮食”食谱模式。有专家对日本长寿村的饮食作过调查。长寿村民一般常吃鱼类和丰富的青菜，但多吃鱼或肉，或蛋而少吃青菜者也未必短命；常吃海藻类(海带、裙带菜等)心脑血管病少，长寿者多。朋友们也可以采纳一下这种饮食方法，但要根据自己的体质来定。

从采访中了解到，其中有部分学者认为，在长寿地区，几代人的稳定食谱使人的器官组织从儿时开始完全与之适应是很重要的。人体对环境因素(其中包括饮食)的适应潜力是巨大的。如果您平生已有适应肉食的能力，就仍可适量地吃它，绝不会因此而得上动脉粥样硬化。也就是说合理并适当地饮食，不仅有益健康，同时还能达到长寿的目的。