碳酸饮料是不少人的心头肉，它主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究“度”，要了解碳酸饮料是否适合你，认清它的危害，健康地喝碳酸饮料，使你的健康不受影响。

据相关人士那里了解到，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，并不能解渴，只有适得其反的作用。

此外，对健康还有以下的影响，软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，很有可能会损害牙齿。