经过长期的调查研究发现：“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人。遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承受。这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态。也是延年益寿的最好方法。

大家听一下我国名人对乐观养生的看法，养生家说：“清虚静泰，少私寡欲。”还有人说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。都是说不贪图功名利禄就能保持愉快，益于健康，有人曾以“淡泊以明志，宁静以致远”为题，总结她的养生经验。她认为淡泊就是过清简朴素的生活，宁静是心理尽可能排除个人的杂念，少些私心，人生在世，不为个人私利操劳，心胸就会宽广，心情就会乐观，这样就不会伤神、伤身，终会健康长寿。你是否还要更乐观一点呢？

当今社会大家把名利都看的很重要，其实淡泊才是一种高尚的境界，宽容、谦虚、平静、知足、不攀比。相反，如果比级别待遇不如人，比生活条件不如人，越比就越生气。这样心理难以平衡，消极情绪困扰自己，苦恼自己，必然会损害健康。那样的话就适得其反了。