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防肝上火可以从这些入手

发布时间:2021-12-5 23:35:27

发怒为人为已都有不良的影响,现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于生气、不能自制的症状,又称“喜怒”“易怒”,应属于疾病的范畴,我们在平时应当引起注意。

发怒时候我们首先要注意肝脏的调理,中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。肝郁气滞所引起的善怒,在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等,这些都能很好的调理人们的肝脏健康。

敢上火也会导致人们易怒,肝火上炎所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、卷心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等,这些对降肝火有很好的效果。

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