在竞争压力如此大的社会中，难免会有部分人情绪不稳。我们先用茶壶来打个比方：外界压力，相当于茶壶底下生的火；壶中的水开始冒气，壶嘴却被堵住了，压力变成了内在的。要让这个压力释放，可以试试以下两种方法。

我们可以把情绪比作茶壶里的蒸汽，得让壶中的蒸气有个出口。所以，能够把情绪表达出来或者说宣泄出来是非常重要的。否则，情绪的爆炸几乎是必然的结果。如果我们把不良情绪倒出来就可以避免爆炸了。

再来看看另一种方法吧！倒掉些水，让壶中有更多的空间。生活中就是让自己少一点欲望。欲望就好比是壶中的水。减少欲望包括，比如允许自己不够优秀，允许自己在外人眼里的形象没那么光辉等等。了解到这些就不怕你情绪会随时爆炸了。