牙买加是个旅游的好地方，牙买加尼格瑞尔海滩，拥有十七英里的迷人白沙滩，这里无疑是运动爱好者的天堂。总会有人每天骑着自行车在沙滩上徜徉哦！这可不仅仅是为了饱览海滩美景，他们的最终目的是减肥，这样能很好的帮助女性瘦身。

骑自行车近年来十分受欢迎，骑自行车本身是一种很好的有氧运动，既锻炼身体又能大量燃烧身体的多余脂肪，这点在健身房里玩过动感单车的人一定深有体会。你知道吗？在沙滩上骑车要比在硬路上消耗更多的能量，松软的沙滩会吸收车子和身体的重量，加大前进的摩擦力，让骑行前进变得异常困难，当然这也是它超强减脂的秘密所在，这点希望大家能够了解。

在牙买加享受生活是个不错的选择，骑累了？那就推着车小小地放松一下吧——徜徉在海洋湿润而清新的空气里，与身边迷人的景色和翱翔的海鸥为伴，疲劳感会立刻消除哦！沙滩骑车需要很好的力量和车技，初学者可以先在较湿的沙地稍做练习，循序渐进，这点希望对大家有帮助。