当人体步入中年时期之后，身体的各器官各系统都开始出现衰退，内分泌和免疫功能也随之降低，加上中年人身体各方面负担较重，精神压力也较大，这段时间内极易患病，癌症发病率也会逐渐增加，此时，适当给身体进补尤为重要。

我国传统的中医认为，如果中年肺气虚衰，体表不固，遇风寒易感冒，应多注意补肺气，这类产品自然首推人参了，其次便是黄芪、白术、黄精、银耳等；而提高抗病能力，防止癌症发生，或者癌症的早期辅助治疗，此类产品自然首推素有中草药之王之称的药王灵芝了，人参、黄芪、山药等等这些都是不错的选择。

针对体质较差的朋友而言，出现早衰、脱发、精神衰弱、睡眠不足的人，尤其要注意补肾，这类产品自然首推就是与人参齐名的素有斑龙顶上珠之称的鹿茸，其次就是山药、山茱萸肉、熟地、枸杞子、杜仲、胡桃肉等。同时，中年进补要注意方式方法，少量开始，长期进补，随时调整剂量和服法，切忌盲目服用补药，如果需要应在医生指导下服用。