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证明你长寿的小细节

发布时间:2021-12-5 23:29:54

随着时间的推移,年龄的增长,对于将要到来的生活岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活,你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否做到了下面的几点。做到这些,对你的健康很重要哦!

相关研究结论得知,如果每天坚持步行三十分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于三十分钟的人的数倍。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,建议您提前下车走着回家。

或许碳酸饮料是您的心头肉,科学家发现,每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料,不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,可能会导致其它疾病出现。

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