瘦身也需要挑选一个好的季节吗？一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼十几下，可以更好地体会到吃的乐趣。不要边看电视边吃晚饭，虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久，其实这也是令你肥胖的一个原因。

减肥的MM们可以每餐吃的少一点，可以下午再吃点小零食，如果是整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。早晨一杯温开水，早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。逛超市前吃点小零食，最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。只要在减肥的过程中，注意到这几点，瘦身是很容易的。

有的人为了减肥甚至连早餐都不吃。其实不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。将喝汤和吃水果改在饭前，在已经吃饱的情况下喝汤和吃水果，只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。将喝鲜奶改为喝脱脂奶，虽说一杯全脂牛奶，不会成为致肥原因，但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同，而且对减肥有很大的帮助。