许多朋友认为口腔溃疡的发病与季节有关，事实并不是如此，主要还是因为都市生活市民经常熬夜、夜生活过多、工作压力过大、患有感冒等因素，造成精神压力或身体疲劳，免疫力下降，导致病毒发作，也就引发了口腔溃疡的烦恼。

当这种情况发生在你的身上时，你可能第一个会想到口腔消炎，其实大可不必。消炎药止痛药能少吃就少吃，主要还是要调节自身的生活规律，让疲劳的身体尽量得到恢复，在这期间，吃得好才是最重要的。

要想预防口腔疾病，关键是卫生+饮食平衡，保持口腔卫生，是维持口腔健康的首要因素。因此，在日常生活中，我们首先要做到保持一个卫生的口腔。罗医生建议，每天两次刷牙，餐后用牙线剔牙。饮食方面，要保持营养平衡，对于易患口腔溃疡的市民，更要注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，多吃富含各种维生素的新鲜蔬菜、水果。