我得高血压是在去年春夏之季，虽服用了降压药，仍不能有效控制。到处寻医问药，结果在茫茫书海中觅到了拍手疗法。拍手疗法类似推拿、按摩。它通过刺激双手掌的经络穴位和手反射区，达到疏通经络、排除体内寒气、提高人体免疫功能的作用。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。

拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。具体方法是：将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，进行均匀拍击。开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的，可以促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病

自从知道拍手的好处之后，我就从今年春节开始练拍手，每天起床后拍手10分钟，晚上一边散步一边拍手半小时。平时，则利用空闲时间加强训练，有时甚至拍到手掌肿胀。功夫不负有心人。一连串惊喜出现了：血压稳定在正常水平；消化不良现象消失；睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少；双手掌和手指的皮肤变得细嫩。“拍手疗法治百病”，这种说法也由此传开了。

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