由于某些原因，现在很多人都在说自己的心理压力大，很压抑，所以总是需要发泄，其实这是因为他们的心理饱和了。“饱和”一词是一个化学术语，将盐加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。心理也同样会饱和的。用一个故事来形象地表述吧：有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱？”对方回答：“十元。”“如果我买一百顶同样的草帽呢？”“每顶二十元。”“为什么我买批发反而更贵呢？”“做一顶我们感到很新鲜，做十顶我们要耐着性子，而要做一百顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子！”正是这种心理饱和导致生意流产，在日常生活中我们很容易会出现这种饱和的心理。

像心理饱和这种现象我们可以随和可见，而且多为负面效应，比如，老师布置一百道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但到后来，速度越来越慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。就是因为出现心理饱和，简言之，他们做腻了，对那一百道数学题产生的厌烦的情绪。

我们可以说是，心理饱和无处不在，并时时干扰我们的正常生活。我们应当做好预防工作，但是遇上他也不必惊恐，因为它并非不治之症：当你每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番；活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，使用这些方法可以减少心理饱和所带给你的精神压力。